[...] i nic,jestem juz w rozsypce ;/ bo nie moge sie cieszyc z tego co kocham ''siłowni'' wiem ze pewnie zaraz sie znajda kolesie co beda pisac bla bla bla itd duzo juz tematów zakładałem z moim problemem,jedni mnie wysmiewali drudzy starali sie pomóc,sam teraz za cholere nie wiem co robic,pojść do jakiego lekarza? czy znowu wywale kase w błoto
Aktualnie jem pół exe do każdego strzała mam wrażenie że zaczynają mnie stawy boleć a gdzieś wyczytałem że niski poziom estro może negatywnie wpływać na stawy a niestety nie mogę zrobić aktualnie badań zastanawiam się czy jak bym jadł exe powiedzmy co drugi strzal to wtedy estrogenu by wzrósł
[...] jakąś dietę - bardzo chętnie! dział "Odżywianie" Chciałbym się zamknąć w cenie 150zł gryf (+ para odważników - na początek) co do ławeczki 200zł myślę że wystarczy. Jeśli jednak jestem w błędzie,a sprzęt kosztuje więcej to proszę podawać produkty najlepsze cenowo i jakościowo. Co chce osiągnąć? Przede wszystkim ładną rzeźbę mięśni [...]
Udało mi się ułożyć coś takiego jak na zdjęciu. Produkty mogą być czy coś do zmiany? Sądzę, że więcej w siebie nie wcisnę. Mam jeszcze pytanie bo opinie są różne, przez ile może leżeć grillowany kurczak z ryżem i warzywami w lodówce aby nadawał się do zjedzenia? Wiadomo, że najlepiej zjeść chwile po przygotowaniu ale niestety praca na to nie [...]
A czy jak nabiorę masy to nie będzie mi ona przeszkadzała w graniu w siatkę ?? Mam tu na myśli wyskok. I jaką dietę wybrać bo czytałem artykuły na forum i nic nie mogę znaleźć ?? Zmieniony przez - lolek2391 w dniu 2009-12-03 16:24:55
[...] tygodniu, 3x to juz przestępstwo, a ja chce jak najszybciej chce poprawić wygląd swojego brzucha, zarys "Szescipaku" jako taki mam, są małe dołeczki na brzuchu. mam pytanie czy opisane ćwiczenia w tamtym temacie od @Jasssekkk można wykonywać powiedzmy 5-6 dni w tygodniu?, albo 4 dni w tyodniu wiecej tych ćwiczeń, a w dni treningów troche mniej, [...]
W sumie myslalem zeby kupic 2x crevo i proteiny z treca chyba 3D protein w sumie to myslae ze crevo i tak da duzy efekt moge rownie dobrze xp zapodac za 4 miechy czy clouta wtedy na zmiane co myslicie ??
Panowie tu macie moje wyniki, na prolke wziąlem jedna tabletke dostinexu 0,5mg powinno wystarczyć, dodam iż badani zostaly zrobione okolo 1,5 tygodnia po clomidzie ( wiem zj**alem powinny byc dwa żeby clomid już nie dzialal) i ogulnie odblok przebiegal tak że 5000ui podzielone na pare strzalów co 3 dni po 2 tygodniach (tak dlugo bo dopiero potem [...]
Spoko Edward, nie bedzie tak zle, od klucia w sercu czy przyspieszonego tetna sie jeszcze nie umiera Racje ma lifter, sprawa jest przejsciowa i napewno Ci przejdzie (wiem to po sobie) jak tylko przestaniesz sie tym przejmowac i wyobrazac Sobie niewiadomo co. Jesli moge Ci coś doradzic to rozmowa z dobrym przyjacielem, lub z psychologiem - to [...]
[...] tempie seria co minute zrobie 3 - 4 serie 70 kg to w tempie seria co 5 minut zrobie z 20 serii. I moge z pelna odpowiedzialnoscią powiedziec, połowa osób nie umie ćwiczyć, nie uważam siebie za bóg wie kogo bo sam nie jestem duży i kulturysta ze mnie żaden ale idąc na trening nie ide gadać z klegami czy śmiać się o tym,ze kolega kolegi [...]
[...] /napewno sprobuje * Do pleców podciąganie /niestety u mnie narazie z tym slabo a nie wiem jakim cwiczeniem moge zastapic wisolowanie sztanga bo to jest praktycznie to samo co wioslowanie hantelka a mam te dwa ćw w planie :( * łydki u barków wywal... robisz je z nogami / slyszalem ze mozna robic 2 razy w tygodniu, to prawda czy lepiej wywalic ?
[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% : 5 ( nie jestem pewny czy dobrze zmierzyłem) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60kg (też nie ma się czym chwalić...) 12 . Czy masz dietę? [...]
No ja właśnie biorę bez jakichkolwiek dodatków w dni nie treningowe 5g rano zaraz po śniadaniu a dni treningowe 5g po śniadaniu i po treningu tylko teraz mam pytanie czy tą porcję po treningu mogę połączyc razem z shake Gainer czy trzeba osobno?? No i skąd się wzięło to zamieszanie i dlaczego tyle osób mi mówi że muszę brac creatyne z Dextro [...]
Na sparingu uderzysz kogoś w jajca :)) Jak będziesz trenował z zatrzymywaniem 3cm przed, przez kilka lat, to będziesz miał odruch do zatrzymywania 3cm przed. By umieć walczyć musisz walczyć. Inaczej, by umieć walczyć musisz sparować. Jeśli nie sparujesz, nic z twoich drili. Oczywiście, trzeba drilować techniki, ale jeżeli nie przećwiczysz ich na [...]
Lekarz powiedział ,że wynik ASO nie jest powodem do obaw, nic na to nie przepisał powiedział ,że wszystko już jest okej, za 2 miesiące mogę przyjść i sprawdzić czy już jest okej. Skierowanie do laryngologa dostałem żeby tylko zobaczył i koniec:) Na język i gardło dostałem nystatyne.
Sprinterek masz odemnie SOGa za calokształt w dziale Giaur a Ty za szczerosc (nie wiem , czy juz moge dawać SOGi) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-13 13:36:42
[...] Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier sugeruje przejście do wagi półśredniej po zwycięstwie nad Charlesem Oliveirą na UFC 269 Dustin Poirier ma szansę zakończyć niesamowity rok – w którym zwyciężył z Conorem McGregorem – pokonując mistrza Charlesa Oliveirę i zdobywając pas wagi lekkiej na UFC 269 w Las Vegas. Z ostatnich [...]
Chodzi mi wlasnie o to czy MUSZE robic przerwe pomiedzy przyjmowaniem kreatyny i tribulusa. Kreatyne biore rano 30 minut przed sniadaniem. Piszesz ze moge zrobic 15 minut przerwy a to oznacza ze musze wstawac codziennie 15 minut wczesniej i nie jest mi to za bardzo na reke. Stad moje pytanie czy branie kreatyny i tribulusa o tej samej porze nie [...]
ej bo ten 1 strzał już jutro mam i zakupiłem se strzykawki i igły i one są tak oprócz tego że w pudełku to jeszcze w środku każda z osobna zapakowana, to to sterylnie chyba jest nie? w sensie po odpakowaniu mogę od razu użyć czy jeszcze muszę jakoś przemyś czymś czy coś?
TANAKA pierwsza odsłona :D
